Coronavirus: 4 consejos para ayudar a los niños a manejar el estrés durante la pandemia

2 de 3

Síguenos en Facebook



La pandemia por el coronavirus provoca mucho estrés en grandes y chicos, especialmente en los pequeños de la casa porque en algunos es complicado entender que no pueden ir al parque para cuidar su salud y todas las medidas de bioseguridad que debemos seguir.

Los niños pueden mostrarse más irritables, manifestar algunas conductas que no presentaban antes, incluso pueden mostrar comportamientos de regresión, por ejemplo, el necesitar usar el pañal nuevamente cuando ya lo habían dejado”, indica Mariana Salazar, psicóloga del Nido Casuarinas.


Por ello, la especialista comparte algunos consejos para ayudar a los padres a manejar la situación.

1. Los progenitores deben mostrarse empáticos

Cuando sus hijos hablen respecto a sus emociones y darles espacio si muestran señales de necesitarlo.


2. Crear una rutina diaria

Esto ayuda a evitar que se sienta abrumado por el estrés o la ansiedad, ya que les brinda calma al saber qué sucederá.

3. Realizar juegos de desfogue

También es importante realizar actividades que los motive y juegos que impliquen ejercitar su área motora.


4. Realicen actividades que fortalezcan su vínculo

Puede ser leer cuentos antes de dormir, conversar con ellos, jugar juntos, etc.

Se recomienda seguir estos consejos al finalizar sus clases o los fines de semana que debido a la COVID-19 pasan los días en casa.



Más en Mamá

Lo más visto

Ir a portada