8 tips que una embarazada debe seguir, según Vanessa Tello

8 tips que una embarazada debe seguir, según Vanessa Tello
Vanessa Tello comparte algunos consejos. (Foto: tello_vane/Instagram)

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Estar embarazada es una etapa muy bella para cualquier mujer, pero que estará llena de cambios. Y es que con la llegada de este nuevo ser, la vida de los involucrados dará un giro de 180 grados.

Especialmente en el caso de la futura mamá y eso lo sabe muy bien Vanessa Tello , nutricionista y modelo que se encuentra en la dulce espera y a quien encontramos en la presentación de la nueva imagen de Nosotras, la cual está inspirada en la mujer actual.

Es así que la entrevistamos y le consultamos algunos consejos para las futuras mamis como ella. A continuación, te los compartimos

1.- No comer de todo, porque eso produce que subas de peso y puede causarle daño a tu bebé. Además, complicará el parto.

2.- Durante el embarazo, muchas mujeres creen que deben comer el doble. Eso es cierto, pero de nutrientes, no de calorías.

3.- Una gestante puede realizar ejercicios, pero siempre consultado con su médico. Recuerda que no estás enferma y es importante mantenerte activa.

4.- Hidratarte constantemente ayudará a controlar el volumen de tu sangre, porque esta aumenta en el embarazo.

5.- Incluye en tu dieta granadilla, tuna y verduras para así evitar el estreñimiento.

6.- También comer papaya te ayudará a combatir la acidez y la pesadez que se produce en el embarazo.



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