5 tips que una embarazada debe seguir en su último trimestre de embarazo

5 tips que una embarazada debe seguir en su último trimestre de embarazo
Ejercita tu respiración a un ritmo adecuado para que las contracciones se vuelan más fáciles.(Foto: Getty Images)

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Durante el último trimestre de embarazo , todo lo relacionado al parto va estar entre tus prioridades. Pero recuerda que lo más importante es que los últimos meses de esta etapa te encuentres relajada y tranquila.

En ese sentido, estos consejos van ayudarte a sentirte más preparada para ese momento tan especial. ¡Toma nota!

1. Ejercita tu respiración a un ritmo adecuado para que las contracciones se vuelan más fáciles.

2. Los movimientos del bebé o por la misma ansiedad hacen que dormir se vuelva más difícil. Para ello, busca almohadones que te faciliten tu comodidad y así puedas descansar mejor.

3. Practica ejercicios de estiramiento en casa para fortalecer tus músculos. Es importante que preguntes a tu médico cuál sería el ideal para ti y así tu trabajo de parto sea más fácil.

4. Todo lo que puede hacerte sentir cómoda, como mirar una película o leer tu libro favorito, te ayudará a relajarte en estos últimos meses.

5. El estreñimiento es muy común durante el embarazo, y en los últimos meses puede aumentar. Así que no te alarmes.