5 consejos para prevenir las hemorroides durante el embarazo

5 consejos para prevenir las hemorroides durante el embarazo
Evita la aparición de las hemorroides con estas recomendaciones. (Foto: Pixabay)

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El embarazo es una etapa muy hermosa que producirá una variedad de cambios en tu cuerpo y en algunos casos malestares como náuseas, dolores de cabeza y en algunos casos hemorroides (venas inflamadas que pueden provocar dolor y sangrado).

Estas se producen debido a que durante la gestación el cuerpo de una mujer sufre un aumento en la cantidad de sangre, lo que ocasiona el engrosamiento de las venas del recto. Para prevenir eso, líneas debajo te damos algunos consejos:

1.- Hidrátate

De esa manera será más sencillo expulsar las heces y también evitarás la aparición de las estrías.

2.- No te esfuerces en el baño

Pujar puede ocasionar que las ‘venitas’ inflamadas se revienten.

3.- Consume alimentos ricos en fibras

Esto ayudará a que evites padecer de estreñimiento, algo que de presentarse puede traer consecuencias mayores.

4.- Realiza ejercicios

De esta manera evitarás que aumente la presión sobre las venas que están alrededor del recto.

5.- No duermas boca arriba

Lo ideal es hacerlo del lado izquierdo u derecho, porque así ayudas a que la sangre no se quede retenida.



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