5 alimentos que te ayudan a cuidar tu peso durante el embarazo

5 alimentos que te ayudan a cuidar tu peso durante el embarazo
Descubre los alimentos que te ayudan a seguir una dieta balanceada. (Foto: ThinkStock)

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Las mujeres cuando están embarazadas, es inevitable que suban de peso, pero pueden hacer que este no sea excesivo y que luego sea fácil de perderlo. Es así que te decimos algunos alimentos para que cuides tu peso.

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1.- Zanahorias

Incluye muchas verduras en tu alimentación, y sobre todo zanahorias, te aportarán vitamina A, que es súper importante para el desarrollo del bebé.

2.- Nueces

Las nueces pueden ser el aperitivo perfecto para ti. Comer un poco de nueces te ayudará a saciar tu apetito y no querer comer a cada instante.

3.- Lentejas

Con un plato de lentejas tu alimentación será súper saludable, y te mantendrás sin apetito hasta la próxima comida.

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4.- Palta

La palta te aportará muchas vitaminas necesarias para tener una dieta balanceada, pero no las comas en exceso.

5.- Avena

La avena te brindará a tu cuerpo hierro, minerales y vitamina B. Así seguirás una dieta nutritiva que logrará que te mantengas sana y en forma.



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