La alimentación es muy importante durante el , y es que de esta depende el desarrollo y crecimiento adecuado del futuro bebé. Además, una dieta balanceada evitará que la gestante suba de peso de manera descontrolada.

1.- Queso sin pasteurizar

Las mujeres embarazadas no pueden comer todas las clases de quesos, por lo que debes olvidarte de los blandos y azules, y es que estos podría tener una bacteria llamada listeria.

2.- Huevos

Los huevos pueden producirte salmonela, por lo que se recomienda evitar comerlos crudos o poco cocidos.

3.- Carne

Olvídate de comer cruda, y es que esta podría estar contaminada con toxoplasmosis, parásito que se desarrolla en los animales que comen hierbas u otras cosas que han estado en contacto con las heces del gato.

4.- Pescado

Evita los pescados crudos, por lo que olvídate del arroz con mariscos y demás.

5.- Café

Diversas investigaciones han probado que consumir 300 mg de cafeína, es decir de 3 a 6 tazas de café diarias) puede producir aborto.

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