El es una de las etapas más bonitas por las que pasa una , y es que traer una nueva vida al mundo es uno de los regalos más bonitos que podemos recibir. Sin embargo, esta etapa produce grandes cambios en nuestro cuerpo, lo que ocasionará náuseas y dolores de cabeza.

Para ayudarte a controlar ese problema, a continuación, te brindamos tres consejos:

1.- relájate y descansa

Tomar una siesta durante la tarde te ayudará a evitar los dolores de cabeza y estar relajada durante el día. Además, caminar o hacer un poco de ejercicio te ayudará a controlar esas molestias.

2.- alimentación saludable

Aunque no lo creas, la comida influye mucho en los dolores de cabeza. Por ejemplo, si pasas muchas horas sin comer tu estómago y tu cabeza sufrirán.

3.- hidrátate

Durante el embarazo se recomienda beber mucha agua para poder mantenerte hidratada y prevenir los dolores de cabeza. Sin embargo, se aconseja que durante los últimos meses limites su consumo.

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