¿Por qué la nuez es importante para evitar la caída del cabello?

¿Quieres hacer frente a la caída capilar? Puede que la solución, además de los productos cosméticos, esté en tu cocina. Los expertos en belleza indican que la pérdida de pelo está relacionada con la alimentación, ya que una de las partes de la estructura del cabello está compuesta por proteínas.

Si el pelo cae excesivamente lo mejor es consultar con el médico para que él determine cuál es la causa de este problema. No obstante, sea cual sea la razón, existen alimentos que son claves para promover su crecimiento, prevenir y tratar la caída y así lograr que se vea suave y fortalecido.

Entonces, la pregunta es, ¿qué comer para lucir una melena fuerte y hacer frente a la pérdida del pelo. Algo que no puede faltar en tu despensa es la nuez, rica en ácidos grasos y selenio.

Asimismo, contiene grasa que contribuye a mantener la elastina de la fibra capilar y estimula el crecimiento. Por ello, si no tomas suficientes grasas omega 3, tu cabello se volverá más frágil y se caerá con facilidad. Además, posee zinc, selenio y vitaminas del grupo B como otros frutos secos que también cumplen esa función anticaída.