Smoothie para lucir una piel sana y radiante

Smoothie para lucir una piel sana y radiante
Smoothie para lucir una piel sana y radiante. (Foto: Thinkstock)

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El cuidado de nuestra piel es importante porque es el reflejo de los que comemos durante el día, pero si tenemos una mala alimentación es más seguro que el órgano más extenso que tenemos se vaya maltratando con el tiempo y las toxinas a las que estamos más expuestas.

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Según la página iMujer es vital que cuidemos nuestra piel, así que nos muestra una serie de smoothies que podemos preparar en nuestras casas para mantener sana nuestra epidermis, además de mostrarla siempre radiante a pesar del paso del tiempo.

Además, de estos batidos también puedes hidratar tu piel consumiendo agua de forma moderada, claro, porque a pesar que es bueno para nuestro cuerpo, el exceso también puede ser perjudicial.

Así que te mostramos cuáles son los ingredientes y los pasos a seguir para que puedas consumir estos ricos y sanos smoothies.

Ingredientes

Un puñado de espinacas
½ aguacate grande o uno pequeño
½ plátano
2 kiwis
1 taza de agua fría o de agua de coco

Procedimiento

Lava las espinacas y retira la pulpa del aguacate. Incorpora todos los ingredientes a una licuadora de alta velocidad y mezcla hasta que esté suave y cremoso. Si prefieres que quede más líquido, agrega un poco más de agua.
Smoothie para un rostro hidratado.

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Ingredientes

1 taza de agua de coco (o agua común)
1 zanahoria
4 fresas
2 naranjas
1 mango

Preparación

Pela la zanahoria, las naranjas y el mango e incorpora todos los ingredientes a la licuadora. Mezcla hasta obtener un smoothie exquisito.
Smoothie para una piel joven.

Ingredientes

¼ taza de agua
½ taza de arándanos
¼ taza de frambuesas
¼ taza de fresas
¼ taza de col rizada sin el tallo central
170 gramos de yogur griego
0% grasas
1 cucharada de miel
2 cucharaditas de semillas de lino

Preparación

Limpia y prepara todos los ingredientes e incorpóralos dentro de la licuadora. Mezcla hasta obtener un licuado suave y cremoso. Recuerda que puedes añadir más agua si es que te gusta más líquido.



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