Esta dieta puede ser aplicable para no más de 2 días, por su carencia de nutrientes. Entre los alimentos que puedes consumir se encuentran las frutas y verduras, que ayudarán a depurar los excesos del organismo. Lo bueno de esta rutina alimentaria es que puedes seleccionar las frutas y verduras que más te gustan consumir.

Mañana

Puedes hacer un zumo con frutas, como la naranja, uvas, sandía, manzanas, ciruelas, etc..

Comida

Ensalada de tomate, pepinos, cebolla y una manzana

Media tarde

Jugo de frutas al gusto, donde figure un cítrico

Cena

Jugo de frutas o dos o tres piezas de fruta

Aunque sólo sea un día el que hagas de dieta, conviene que por lo menos la mañana del día siguiente se coma ligero o a base de frutas o ensaladas.

Fuente: Contexto.com/nutricion.pro

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