El es algo que nos suele pasar muy a menudo a casi todas las , tal vez a causa del estrés, por las responsabilidades que solemos tener en el hogar o por diversos factores externos a los que nos exponemos a la hora de ir a dormir.

Ante ello, es común ver a muchas personas recurrir a sustancias químicas como pastillas para que de esta forma su organismo pueda entrar en un estado de adormecimiento y, por ende, pueda conciliar el .

No obstante, existen otras formas de conseguirlo de forma natural. Una de estas es el , una disciplina originaria de la India que tiene por objetivo relajar a la persona y a su vez mejorar su estilo de vida.

Por ello, si sufres de insomnio, no te pierdas esta fotogalería, ya que te enseñaremos cuatro posturas muy sencillas que te ayudarán a combatir la falta de sueño de manera efectiva.

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