El asesino silente, cáncer de mama, es el tumor que más vidas se cobra entre las mujeres latinoamericanas, según cifras de la Organización Panamericana de Salud. Esto es por la poca atención que se le presta.

Una de las formas en que podemos evitar o descubrir a tiempo cualquier irregularidad es con el autoexamen. Es algo sencillo que debemos hacer esporádicamente y así evitaremos daños mayores y sufrimiento.

En una infografía hecha por la compañía de seguros SURA te muestra paso a paso las acciones a realizar para hacerte un autoexamen del seno. Es un procedimiento para chequearte física y visualmente para detectar cualquier cambio en tus senos o axilas.

Pasos

1)Con los brazos en la cadera observa cambios en la piel, la forma y tamaño de tus senos.

2)Con las manos detrás de tu cabeza y con los codos hacia delante observa si hay hoyuelos o pliegues en la piel.

3)Palpa tu seno haciendo pequeños círculos en la dirección de las manecillas del reloj para detectar alguna masa.

4)Examina también con tus dedos cada axila.

5)Aprieta cada pezón en búsqueda de secreciones.

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