El es la segunda neoplasia con más incidencia en las . Sus causas principales son factor genético, estilo de vida y alimentación. Aunque, de acuerdo con algunos estudios, el sobrepeso y la obesidad también se encuentran relacionados con este mal.

Así lo confirma la nutricionista de Oncosalud, Ingrid Pérez, quien resaltó que la acumulación de grasa es un factor de riesgo de esta enfermedad oncológica ya que actúa como productor de estrógenos, los cuales estimulan el crecimiento de las células mamarias.

Sabiendo ello y como parte de la campaña por el Día Mundial de Lucha Contra el Cáncer de Mama, la nutricionista, brinda algunos consejos al respecto.

1.- No existen alimentos poderosos

El método ideal para estar saludable es comiendo frutas y verduras de manera balanceada, y en porciones moderadas.

2.- Antioxidantes

Estos pueden encontrarse en alimentos como la naranja, mandarina, aguaymanto, entre otras.

3.- presta atención a los colores de tus alimentos

Por ejemplo, aquellos de color naranja son ricos en vitamina A, los azules o morados en antioxidantes y los verdes en vitamina K.

4.- Hidrátate con bebidas naturales

Esto quiere decir jugos preparados con frutas como la piña, manzana o maracuyá. Tener en cuenta que debes endulzar la bebida de manera moderada.

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