Te presentamos cinco alternativas que te ayudarán a manter una buena imagen por dentro y por fuera.

Espinaca: Esta verdura no sólo ayuda a tonificar los músculos, también combate la anemia; contiene abundante agua; pocas calorías y ayuda a mantener una figura radiante. Posee vitamina A, la cual es beneficiosa para el cabello, piel, huesos y la vista.

Plátano: Contiene gran cantidad de azúcares, pero limitadas proteínas y grasas. Es alto en potasio, magnesio y vitaminas B, C y E. Esta fruta proporciona mayor elasticidad en la piel, permitiendo lucir más joven.

Nueces: Su efecto de saciedad, la hace una buena alternativa. Rica en vitamina E, ayuda a mantener la piel humectada, el cabello saludable y los músculos fortalecidos.

Linaza: Ayuda a que nuestro cabello y piel luzcan mejor, elimina las grasas y acelera el metabolismo.

Huevo: Rico en proteínas y vitaminas A, B, D y E; previene enfermedades cardiovasculares y cataratas; además brinda brillo al cabello.

TAGS RELACIONADOS