A muchas les gustaría tener un derrier tonificado, por lo que para lograrlo pasan muchas horas en el gimnasio. Sin embargo, para tener mejores resultados, estos deben ser complementados con una dieta balanceada que incluya los siguientes .

1.- huevo

Este alimento contiene un alto contenido de proteína, por lo que es ideal para aumentar la masa de tus glúteos y firmeza en semanas.

2.- menestras

Las legumbres contienen gran cantidad de fibra, la cual ayudará a tonificar la masa de tu trasero y así tener unos glúteos envidiables.

3.- Vegetales

Los vegetales como la zanahoria, calabaza, la palta y otros alimentos te ayudarán a endurecer tu derrier. Aunque, debes tener cuidado de abusar de las porciones.

4.- agua

El agua es el mejor aliado para combatir la celulitis y mantenerte saludable, por lo que no te olvides beber 8 vasos diariamente y así mantener tu cuerpo hidratado.

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