Si existe una zona difícil de eliminar la grasa es la de los brazos, y es que a muchas se nos forma el llamado “gordito”. Debido a que el paso de tiempo, la musculatura en los brazos se vuelve flácida.

Por ello, si quieres combatir este problema de forma natural debes poner en práctica estos sencillos ejercicios:

Ejercicio 1

El primer paso es colocarte de espaldas frente a una silla y pon tus palmas en el asiento, estira tus piernas y baja tu cuerpo con la fuerza de tus brazos, pero son que tus glúteos pasen las rodillas. Repite esta posición inicial unas 5 veces al menos.

Ejercicio 2

Usa dos bolsas de arroz o azúcar(1kg cada una) y sujeta una con cada mano. Luego ponte frente a un espejo con los brazos en forma de “L”, súbelos y regrésalos a su posición. Realiza 5 series de 10.

Ejercicio 3

Colócate en posición de plancha en una superficie firme y ve doblando tus brazos hasta acercar tu pecho al suelo. Si esta posición te es difícil, puedes doblar tus rodillas para que sirven como apoyo. Haz 4 series de 8.

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