Comer espinacas, lechuga, mango, kiwi, calabaza o zanahoria y de una manera habitual ayuda a broncear la piel sin necesidad de exponerse al sol. Esto se debe a que contienen las vitaminas betacaroteno y alfacaroteno, precursoras de la vitamina A, que incrementan la formación de melanina.

Una alimentación correcta nos ayuda a estar sanos, mantener la línea, y también a cuidar nuestra piel y acelerar y mantener el bronceado.

La piel requiere del aporte de nutrientes esenciales que provienen de una dieta saludable en la que deben hallarse hortalizas crudas y semillas germinadas; jugos de frutas, de verduras, e infusiones.

Recuerda que si acompañas tu dieta con 6 vasos de agua diarios, contribuirás a eliminar toxinas, que son tan perjudiciales para la piel, y la mantendrás hidratada de una forma interna más natural.

A continuación hacemos acopio de esa serie de alimentos:

Melón

Ensalada de zanahorias

Espinacas

Calabaza

Zumo de zanahorias

Pimiento rojo

Melocotones

Albaricoques

Leche de soja

Ensalada de diente de león

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