Las claves para reducir el riesgo de padecer cáncer de mama

Octubre en este mes de sensibilización sobre el cáncer de mama y resulta fundamental recordar que la información es uno de los puntos claves en la lucha de esta enfermedad común entre las mujeres, además de la prevención.

En muchos casos, por más que se tomen las medidas necesarias, las mujeres son más susceptibles a desarrollar este mal debido a la edad o causas genéticas; sin embargo, es valioso precisar que existen factores de riesgo que podemos controlar para disminuir la probabilidad de contraer este mal, tal como precisa la Dra. Denisse Bretel, Cirujano Oncólogo de Mama y jefe médico de tratamiento en Oncosalud.

Es por eso que, los especialistas brindan algunas recomendaciones al respecto:

• Mantener un estilo de vida saludable: El sobrepeso y la obesidad son elementos que contribuyen a la posibilidad de tener cáncer. Sin embargo, esto es un factor reversible, por ello resulta indispensable tener una dieta equilibrada y de preferencia consultar con un nutricionista periódicamente.
• Actividad física: De igual manera, realizar actividad física también contribuye a la reducción de las posibilidades de aparición de esta enfermedad. Según diversos estudios, como Women ‘s Health Initiative, han demostrado que hacer caminatas de 1 hora 30 minutos a 2 horas 30 minutos, han reducido el riesgo de desarrollar cáncer hasta un 18 % en la mujer. Por ello, te recomendamos ejercitarte de forma constante, ya que, esto no solo te ayudará a mantener tu cuerpo sano, sino también tu mente.
• Evita el consumo de alcohol y cigarrillo: Por otro lado, evita el uso de sustancias como el alcohol, dado que este aumenta los niveles de estrógeno y hormonas relacionadas con esta enfermedad. Al igual que, el consumo de tabaco, ya que sus componentes no solo se relacionan al incremento de cualquier tipo de cáncer, sino también, de tumores en el cuerpo.

Para obtener más información sobre el cáncer de mama y acceder a consejos de prevención, puedes visitar la web de Oncosalud www.oncosalud.pe, así como las redes sociales oficiales: Oncosalud Peru en Instagram y Oncosalud en Facebook, porque ‘’tu lucha, también es nuestra lucha’'.