El verano, no es el único momento del año, para llevar una dieta equilibrada. Además, los expertos siempre han dicho que se adelgaza poco a poco, dado que la idea es adelgazar y que nuestra salud no sufra ninguna consecuencias en el camino.

Es así que la Asociación Método por Intercambios ha lanzado un pequeño test para que puedas saber si la dieta que sigues es saludable o no.

Cabe destacar que el cuestionario está basado en diversas dietas existentes y considera cuatro aspectos fundamentales que cada una de ellas debe tener.

1. ¿Es equilibrada? Analiza si el reparto de nutrientes y la cantidad de calorías son adecuados.

2. ¿Es variada? Analiza si la variedad de alimentos está limitada o es completa.

3. ¿Con productos? Analiza si se recomienda u obliga a utilizar productos o sustitutivos.

4. ¿Es sostenible? Analiza si es posible seguirla a largo plazo.

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