¿Te gustan las manzanas? 7 razones para seguir comiéndolas

¿Te gustan las manzanas? 7 razones para seguir comiéndolas
Descubre las razones para seguir disfrutando de una rica manzana. (Foto: ThinkStock)

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Redacción Peru.com16.11.2015 / 11:43 AM

La manzana es una fruta que ayuda a regular el apetito de las personas y en algunos pasos para bajar de peso. Asimismo, debido a los nutrientes que posee, lograr mejorar la memoria y dormir de manera rápida.

Asimismo, existen otros motivos por los que deberías seguir consumiendo esta fruta y te los contamos a continuación:


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1. Mejora tu salud cerebral


Se recomienda comer la manzana con cáscara, dado que esta posee un antioxidante conocido como quercetina, el cual podría ser más poderoso que la vitamina C en la protección de las células cerebrales.

2. Es anticancerígena


Las manzanas contienen antioxidantes que protegen las moléculas de los radicales libres que dan lugar al desarrollo de células cancerígenas.

3. Limpia las arterias

Contiene un tipo de fibra conocida como pectina, capaz de reducir los niveles de colesterol malo que a largo plazo taponan las arterias.

4. Menor riesgo de diabetes

Las personas que consumen una manzana diariamente, tienen menos posibilidades de padecer de diabetes.

5. Reduce el riesgo de accidentes cerebrovasculares

La manzana contiene nutrientes que ayudarían a disminuir el riesgo de padecer un ictus o derrame cerebral.

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6. Regula el funcionamiento intestinal

La manzana ayuda a regular el funcionamiento intestinal y prevenir la hemorroides, pero debe ser consumida con moderación.

7. Ayuda a adelgazar

La manzana es un alimento altamente recomendado para bajar de peso. Por ello, trata de comer una diariamente.



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