5 motivos para no botar la semilla de la palta

5 motivos para no botar la semilla de la palta
Descubre los beneficios de la semilla de la palta. (Foto: ThinkStock)

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Redacción Peru.com11.11.2015 / 13:12 PM

La palta es un alimento que su relleno suele disfrutado en el desayuno. Debido a que su pepa o semilla suele ser tirada a la basura, pero algo que pocas personas saben es que esta también posee grandes beneficios. A continuación te los decimos:

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1. Reducen el colesterol

La pepa de la palta posee aproximadamente 70% de los aminoácidos esenciales que necesita el cuerpo, para reducir el riesgo de desarrollar enfermedades en el sistema cardiovascular.


2. Contienen fibra

La fibra es un nutriente muy importante para el cuerpo. Posee mayor cantidad de fibra a diferencia de otros alimentos.


3. Combate la inflamación

Ayuda a la reducción de la inflamación del tracto gastrointestinal. Además, combate infecciones y los problemas estomacales asociados con este padecimiento.

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4. Fortalece el sistema inmunológico

Cuando las personas sienten los primeros síntomas de la gripe, se recomienda beber un poco de esta semilla.

5. Frena el envejecimiento prematuro

50% de los antioxidantes que posee la palta se encuentran en su pepe, dado que este compuesto es muy importante para el cuerpo.



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