¿Quieres tener un estómago plano? 5 consejos para lograrlo

¿Quieres tener un estómago plano? 5 consejos para lograrlo
Las personas quieren tener un estómago plano. (Foto: ThinkStock)

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Redacción Peru.com06.10.2015 / 10:47 AM

La mayoría de las personas quieren tener un estómago plano, especialmente por la cercanía del verano y los deseos de ser la envidia de muchos al tener un vientre definido. Es así que a continuación te damos algunos consejos que te ayudarán a conseguirlo:

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1.- Beber mucha agua

Hidratar el cuerpo siempre será la clave para las personas no tengan ganas de comer algo entre comidas. Además, es beneficioso para la salud.


2.- Comer frutas en ayunas

Las frutas ofrecen muchos beneficios para el cuerpo. Por ello, son altamente recomendadas, especialmente porque ayudan a limpiar toxinas, grasas y evitar padecer de inflamación, dolor y celulitis.


3.- Comer ensaladas

La ensaladas son altamente recomendad para proteger el cuerpo y limpiar el organismo. Se recomienda variar regularmente.

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4.- Evitar los dulces

Galletas, golosinas, pasteles, etc. Todos ellos, son los alimentos que le producen gran daño al organismo.

5.- Hacer ejercicio

Se recomienda que las personas practiquen regularmente algun tipo de deporte, puede ser manejar bicicleta, correr, ir al gimnasio, caminar, etc. 20 minutos de ejercicio ayuda a mejorar la circulación.



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