¿Quieres tener un estómago plano? 4 tips para lograrlo

¿Quieres tener un estómago plano? 4 tips para lograrlo
Consejos para tener un estómago plano. (Foto: ThinkStock)

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Redacción Peru.com01.12.2015 / 12:08 PM

Se acerca el verano y todas las personas quieren tener un estómago plano. Es así que empiezan a seguir dietas que los ayuden a lograrlo rápidamente e inscribirse en el gimnasio. Sin embargo, existen hábitos sencillos que podrían ayudar a lograrlo y a continuación te los decimos:

1. No te saltes ninguna comida:

Muchas veces las personas creen que una manera de bajar de peso de manera rápida es dejar de desayunas, almorzar o cenar. Sin embargo, eso te aumenta la ansiedad y las ganas de comer.


2. Ejercicio para bajar la barriga:

Los ejercicios siempre serán la mejor manera de quemar grasas y tener ese abdomen plano que tanto quieres. Por ello, te recomendamos pararte frente a un espejo y con la espalda recta mover el tronco primero a la derecha y después a la izquierda durante un minuto y medio.

3. Olvídate de las dietas milagrosas

No existen las dietas “milagrosas”. Es así que la mejor manera de bajar de peso será optando por un estilo de vida saludable.


4. Ten cuidado con las calorías ocultas:

Existen alimentos que contienen más calorías de lo que las personas creen. Por ello, lo mejor es seguir una dieta saludable y beber mucha agua.

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