¿Quieres una piel radiante? 4 alimentos para conseguirlo

¿Quieres una piel radiante? 4 alimentos para conseguirlo
Conoce los alimentos que te ayudan a cuidar tu piel. (Foto: ThinkStock)

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Redacción Peru.com21.10.2015 / 09:18 AM

La piel es parte importante del cuerpo, dado que se encarga de protegernos de los rayos del sol, el ambiente, etc. Por ello, debemos cuidarla llevando una alimentación balanceada y un estilo de vida adecuado. Es así que para lograrlo, a continuación te decimos 4 alimentos indicados para ello.

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1.- Tomate

Uno de los ingredientes claves que contiene el tomate es el licopeno, el cual tiene importantísimas propiedades anti envejecimiento. Debido a que el licopeno no es sintetizado por nuestro organismo.


2.- Maíz

El maíz ayuda a lograr una piel más saludable debido a que contiene la sustancia llamada luteína, la cual tiene una función similar al licopeno, protegiendo la piel del daño que causan los rayos ultravioleta.


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3.- Almendras

El secreto que tienen las almendras para lograr que nuestra piel brille de manera natural es su gran aporte de vitamina E, la cual actúa como un antioxidante que protege la piel de los efectos que le hacen perder su aspecto joven y radiante.

4.- Espinaca

La vitamina E que posee, ayuda a reparar y regenerar la piel. Al mismo tiempo colabora en la eliminación de impurezas, como los barrios.



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