Para muchas personas el dormir no es una cosa sencilla, sino es una batalla para poder conciliar el sueño. Las tensiones, el estrés acumulado, y las responsabilidades que tenemos pueden ser los factores suficientes para pasar la noche en vela sin poder caer en los brazos de Morfeo.

Lo peor de todo, es que al día siguiente debemos continuar con nuestra rutina y nosotros seguimos cansados, con las ojeras y con un agotamiento más cargado. ¿Habrá alguna cura para terminar con los desvelos? Pues, para suerte tuya, aquí tenemos la solución para estos problemas para dormir.

Para empezar a descansar plácidamente, es necesario que dejes de consumir alimentos como el apio y los cereales antes de dormir. Toma nota de estos y otros alimentos más que te ayudarán a conciliar el sueño y a ponerle fin al cansancio con el que te levantas cada mañana.

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