¿Quieres bajar de peso? 7 semillas de frutas que te ayudarán

¿Quieres bajar de peso? 7 semillas de frutas que te ayudarán
Las semillas de las frutas ofrecen más beneficios de los que posee. (Foto: ThinkStock)

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Redacción Peru.com02.11.2015 / 14:24 PM

Las frutas son deliciosas y ofrecen muchos beneficios, pero en algunos casos, sus semillas brindan más ventajas de las que podrías pensar, entre las que tenemos bajar de peso. Es así que a continuación te decimos siete de ellas.

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1.- Granada

Esta fruta tiene un alto contenido en fibra, que te ayudará a promover el tránsito intestinal y metabolizar mejor los alimentos y como consecuencia reducir tu peso.


2.- Melón

Tiene alto contenido de vitamina B12 y de minerales. Además la cantidad de proteínas que posee las hace un excelente sustituto de la leche.


3.- Papaya

Ayuda a acelerar el tránsito intestinal y a garantizar la adecuada asimilación de lo que se consume. Asimismo, evita el estreñimiento.

4.- Calabaza

Tiene un alto contenido de minerales, proteínas y fitoesteroles benéficos para reducir el colesterol y las probabilidades de desarrollar ciertos tipos de cáncer.

5.- Uva

Posee gran cantidad antioxidantes para nuestro organismo, ayuda a limpiar nuestros intestinos para así llegar más rápido a nuestro peso ideal.

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6.- Palta

El 70% de los aminoácidos que contiene esta fruta, ayuda a disminuir tu cintura y metabolizar las grasas.

7.- Sandía

La cantidad de fibra dietética que posee, ayuda a que el tránsito intestinal de tu cuerpo funcione de manera natural, además es un gran diurético.



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