¿Quieres aumentar la masa muscular de los glúteos? Prueba este licuado

¿Quieres aumentar la masa muscular de los glúteos? Prueba este licuado
Aumenta la masa muscular para aumentar el trasero con este licuado. (Foto: Getty Images)

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Redacción Peru.com04.01.2018 / 05:02 AM

Uno de los mayores atributos de las mujeres son los glúteos. Si tú eres de las menos privilegiadas, no preocupes porque este músculo puede crecer. No solamente por medio del ejercicio, sino también por la alimentación. Por ello, te presentamos un licuado que te ayudará aumentar la masa muscular de esa zona.

De acuerdo con estudios publicados por The National Institute of Health, Estados Unidos, para que los músculos de los glúteos crezcan, es indispensable la alimentación, sobre todo la proteína.

Este es el batido además de ser deliciosos, ayudará a que tu trasero aumente:

  • Leche de soya
  • Avena
  • 5 almendras
  • Frambuesas
  • Moras

Uno de los cereales que más recomiendan los nutricionistas para el crecimiento de la masa muscular es la avena; además aporta energía y ayuda a tu rendimiento durante todo el día.

Asimismo, las almendras son consideradas como grasas buenas, las cuales necesita el músculo para su volumen. En cuanto a las frambuesas y las moras son antioxidantes que nos ayudan a eliminar las toxinas que le cuerpo no necesita y afectan al organismo.

Finalmente, la leche de soya es más ligera que la vaca, por eso se recomienda y más a personas que son intolerante a la lactosa.



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