4 razones para practicar natación

4 razones para practicar natación
Descubre los beneficios que brinda la natación. (Foto: Pixabay)

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Redacción Peru.com 19.01.2019 / 08:36 AM

Llegó el verano, lo que significa que los días de diversión en la playa o piscina están de regreso. Y es que nadar un poco ayuda a relajarnos, eliminar algunos kilos extras y sobre todo tonificar tu cuerpo.

Aunque claro, esos no son los únicos beneficios que ofrece este deporte y el presidente del club de natación Aquaxtreme, Rodrigo León Prado, te explica cuáles son los otros que conseguirás.

1. Mejoras tus habilidades psicomotrices

Esto ocurre porque al nadar debes mover brazos y piernas coordinadamente. Si eres de las personas que suele caerse mucho, pues ya no ocurrirá.

2. Te concentrarás más

Los ejercicios que realizas para practicar el deporte permiten oxigenar mejor el cerebro y favorecer la circulación de tu cuerpo.

3. Cuida tu corazón

De acuerdo con diversas investigaciones, este deporte ayuda a que tu colesterol se mantenga en un nivel adecuado y así puedas prevenir enfermedades cardiovasculares.

4. Tendrás un cuerpo flexible

Al nadar mueves tus extremidades y ejercitas las articulaciones, consiguiendo un cuerpo más fácil de manejar.

Este deporte aportó mucho en mi desarrollo personal. Y es que practicar natación te ayuda en todos los ámbitos de la salud, tanto la física como emocional, y mucho más si la practicas desde temprana edad”, explica Rodrigo León, quien también ha sido exseleccionado nacional de natación.



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