¿Qué consumir para depurar tu organismo después de Año Nuevo?

¿Qué consumir para depurar tu organismo después de Año Nuevo?
Estos alimentos te ayudará a limpiar tu cuerpo de todos los excesos de la cena de Año Nuevo. (Foto: Pixabay)

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Redacción Peru.com02.01.2019 / 07:55 AM

Durante Año Nuevo es usual que las personas disfrutemos de una gran variedad de platillos entre los que se encuentra el arroz árabe, puré de manzana, panetón, chocolate, el pavo y algunos postres.

La mezcla de todo ello y el consumo de bebidas alcohólicas en algunos casos puede provocar que durante varios días; al despertar te sientas pesado, no tengas apetito, tu piel luzca apagada o tu estómago esté hinchado.

Por tal motivo, los nutricionistas del Club Médico Deportivo Bodytech, te cuentan lo que debes consumir los días después de la cena por la llegada del 2019 y que te ayudarán a limpiar tu organismo de forma natural.

1. Agua

Se recomienda que la semana después de la festividad bebas abundante agua, ya que te ayudará a combatir la retención de líquidos y eliminar la grasa acumulada.

2. Té verde

Sus propiedades antioxidantes, diuréticas y efecto activador del metabolismo, lo vuelven la bebida ideal para estas fiestas. Puedes tomarlo a la hora del almuerzo y cena.

3. Jugo de naranja

Su alto contenido de vitamina C y poder antioxidante ayudarán a depurar tu cuerpo. Es ideal beberlo durante el desayuno.

4. Gelatina

Esta delicia es una buena opción para aquellos que no les gusta beber mucha agua. Lo recomendable son seis vasos al día.

5. Uva

Esta fruta posee un 80% de agua, por lo que te hidratará y ayudará a limpiar tu cuerpo.



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