¿Qué alimentos ayudan a combatir la adicción por la azúcar?

¿Qué alimentos ayudan a combatir la adicción por la azúcar?
Incorpora estos alimentos en tu dieta diaria para reducir el consumo de azúcares.(Foto: Getty Images)

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Redacción Peru.com21.01.2018 / 14:18 PM

El azúcar es uno de los alimentos que más adicción crea en el organismo. Por ello, no resulta difícil caer en la tentación que comer todos los días un dulce.

Se ha convertido en el enemigo principal de la diabetes y de las dietas, pero ¿sabías que existen comidas que te pueden ayudar controlar tu adicción? ¡Toma nota!

1. Vegetales Fermentados

Su sabor amargo te ayudará a recuperar el placer por los sabores reales de los alimentos. Asimismo, mantendrá los niveles de azúcar en la sangre bajo control para evitar comer innecesariamente.

2. Probióticos

Este tipo de alimentos aportan bacterias buenas al intestino ayudando a combatir los microbios malos adictos al azúcar.

3.Semillas de Chía

Es una excelente fuente de fibra, contiene grasas naturales y proteína vegetal, indispensables para mantener bajo control el azúcar. Las semillas de chía absorben 10 veces su peso en líquido, por lo tanto, te harán sentir satisfecho por más tiempo.



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