Los son una de las cosas a la que más temor le tenemos las personas, especialmente a aquellos que aparecen inesperadamente en la noche en el área de nuestra pantorrilla y muslo, y que logran que la tranquilidad de nuestro sueño se vea interrumpida.

Estos se pueden presentar debido a la falta de deshidratación o potasio en nuestro cuerpo, y la presencia de diabetes, Parkinson o simplemente estar sentado en una mala posición. Así es que, para ayudarte a combatirlo, a continuación, te damos algunos consejos.

  • Estira tus piernas frente a ti y date un masaje en la parte sientes dolor o molestia.
  • Otra opción es tratar de pararte y caminar por algunos minutos.
  • Asimismo, te recomendamos verificar que tu almohada y sábana no estén apretando esa área de tu cuerpo.

Así que, si eres de las personas que sufre de calambres, empezar a seguir estos consejos te ayudarán a combatirlos y olvidarte de ellos.



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