Faltan pocos meses para que llegue el verano y los días de playa sea algo de todos los fines de semana. Por tal motivo, muchas personas ya empezaron a realizar ejercicios, salir a correr o inscribirse en algún gimnasio.
El problema es que para lograr esa figura que tanto deseas ejercitarte no es lo único que debes hacer. Llevar una dieta saludable y consumir algunos batidos que incluya vegetales es una buena opción.
A continuación, te compartimos la receta de uno de espinaca y pepino:
Ingredientes
- 6 hojas de espinaca
- ½ pepino
- 2 tallos de apio
- 1 rama de perejil fresco
- 1 vaso de agua
Modo de elaboración
- Licuar todos los ingredientes hasta que no tenga ningún grumo y servirlo.
- Se recomienda beberlo en ayunas y por lo menos tres veces a la semana.