Guindones con mantequilla de maní, aperitivo saludable para cuidar tu peso

Guindones con mantequilla de maní, aperitivo saludable para cuidar tu peso
El guindón es una fruta deshidratada que ayuda a promover el tránsito intestinal. (Foto: iStock)

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Redacción Peru.com13.08.2018 / 09:48 AM

Si ya empezaste con tu dieta, pasar hambre es uno de los errores más comunes que se pueden cometer al intentar bajar de peso. Dejar de desayunar o saltarse el almuerzo, por ejemplo, puede perjudicar tu régimen alimenticio, ya que será responsable de que optes por grandes cantidades de comida poco saludable.

Por ello, lo recomendable es siempre comer una merienda antes de cada alimento principal. El refrigerio, tiende a asociarse a una comida dulce, como el chocolate o panecillos. Sin embargo, estas opciones son un factor de riesgo para desarrollar obesidad o sobrepeso.

En ese sentido, la nutricionista Claudia Ayala comparte en su cuenta de Facebook una alternativa de un aperitivo saludable: guindones sin pepa con mantequilla de maní. ¿Cuáles son sus beneficios?

El guindón es una fruta deshidratada que ayuda a promover el tránsito intestinal. “Es un alimento muy rico en potasio por lo que no lo descartaría para quienes sufren de presión arterial o constantes calambres”, indica.

Por su parte, el maní es un grano considerado como grasa saludable que contiene a su vez proteínas vegetales.

Nota:

La nutricionista recomienda que la mantequilla de maní debe ser artesanal u orgánica. Además, de ser muy fácil de preparar.



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