8 alimentos ricos en fósforo ideales para el organismo

	3. Arroz. (Foto: Getty Images)

3. Arroz. (Foto: Getty Images)

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Todos sabemos que el fósforo es uno de los minerales que nos aporta una gran variedad de beneficios en nuestra salud, como, por ejemplo, mejorar la digestión, fortalecer huesos y dientes, atenuar los síntomas propios de la menopausia y aumentar la capacidad memorística.

No obstante, de acuerdo con diversos especialistas, la ausencia o carencia de este compuesto puede generar el mal funcionamiento del cuerpo, causando síntomas tales como debilidad corporal, inapetencia, entumecimiento, ansiedad, caries y pérdida de peso.

Por ello, es que muchos nutricionistas recomiendan incluir dentro de la dieta alimentos ricos en fósforo, y una de las formas más apropiadas de obtenerlo de forma natural, es a través del consumo de ciertos productos alimenticios.

No te pierdas esta fotogalería y conoce cuáles son las principales fuentes de fósforo ideales para el organismo.

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