De acuerdo a los últimos estudios sobre el tema, realizar actividad física, un adecuado descanso, pasar tiempo afuera de la oficina y vacaciones incrementa la productividad, el desempeño laboral y tu salud, así que sigue estos consejos para obtener todos estos beneficios:

Pasea a tu mascota. Los animales reducen el estrés, la presión arterial y te llenan de energía.

Siesta. Un pequeño descanso durante el día aumenta la productividad, creatividad y felicidad de las personas.

Olvídate de la tecnología. Apaga tu celular y disfruta de unos minutos a solas. Alejarnos de la tecnología es clave para encontrar el éxito, la pasión, la energía y la creatividad.

Juega. Las personas exitosas saben divertirse, por lo que tratan de encontrar el tiempo para jugar, bailar y disfrutar de la vida.

Medita. La meditación es una buena alternativa para encontrar la paz y relajar el cuerpo.

Otro consejo para relajarte es salir por algunos minutos de la oficina, respirar profundamente y apreciar todo lo que encuentres a tu alrededor.

Fuente: Salud180.com

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