Estrés: estas infusiones naturales te ayudarán a aliviar la tensión

	La valeriana es una hierba con efectos terapéuticos, conocida por su acción sedante. Agrega una cucharada de valeriana y hierve por cinco minutos. Deja reposar toda la noche y toma una taza por la tarde y otra por la noche. (Foto: iStock)

La valeriana es una hierba con efectos terapéuticos, conocida por su acción sedante. Agrega una cucharada de valeriana y hierve por cinco minutos. Deja reposar toda la noche y toma una taza por la tarde y otra por la noche. (Foto: iStock)

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Redacción Peru.com26.09.2017 / 10:53 AM

El día a día en el trabajo, las constantes horas de estudio, el cuidado de los hijos, los problemas familiares, entre otras situaciones, son las detonantes del popular estrés ; sin embargo, hay productos naturales como las infusiones, que se convertirán en tu gran aliada para superarlo.

El estrés es un estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal; suele provocar diversos trastornos físicos y mentales.

La tensión, ansiedad o fatiga son parte inevitable de la vida, pero si no tenemos cuidado con ellas, a lo largo del tiempo podrían ser perjudiciales para nuestra salud.

Con el fin de ayudarte a combatir el estrés, te compartimos una lista de algunas infusiones naturales que te ayudarán a relajar tu cuerpo y sentirte aliviado. Descubre cómo disfrutar de la manzanilla, valeriana y lavanda en la galería que acompaña esta nota.



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