Además de los ejercicios y dietas el té verde es un perfecto aliado para bajar de peso. Tiene una amplia variedad de beneficios que son saludables para nuestro organismo, pero no podemos negar que la mayoría de nosotros lo usamos para eliminar esos kilitos extras. Pero, ¿cómo y cuánto de té verde debemos tomar para adelgazar?

Esta es una de las preguntas que muchas personas se hacen. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, debemos consumir 240-320 mg de polifenoles, es decir dos o tres tazas de té al día.

Quizás el sabor no sea agradable para tu paladar, cuando es así puedes tomarlo en extracto. Algunos prefieren echarle unas cucharadas de azúcar, pero debes tener en cuenta que estarías ganando peso y no te beneficiarías con todas sus propiedades, sobretodo para bajar de peso.

¡Ten en cuenta estos consejos y empieza a bajar de peso con el té verde!