Desde el 2002, la Organización Mundial de la Salud declaró que cada 6 de abril se celebre el Día Mundial de la Actividad Física para así difundir su importancia y beneficios. Y es que hacer algún deporte o salir a caminar durante 30 minutos te ayudará a mantenerte saludable.
Por ello y porque no hay nada mejor que ejercitarse acompañado, a continuación, te damos algunas opciones para hacerlo familia.
1.- Manejar bicicleta
Divertido y relajante, por lo que todos disfrutarán de esa experiencia. Los fines de semana y feriados son buenos momentos para hacerlo.
2.- Visiten un parque zonal
Estos lugares cuentan con amplios espacios para divertirse mientras estás en contacto con la naturaleza.
3.- Realizar circuitos
Si tienen la suerte de vivir frente a un parque, entonces con la ayuda de unos conos y otros objetos anímense crear pequeñas pruebas.
4.- Saltar a la soga
Esta actividad tan sencilla logrará que estiren sus músculos y sobre todo los pequeños del hogar se diviertan.
5.- Hacer un deporte apto para todos
Jugar fútbol o básquetbol es una manera de integrar a toda la familia, y conseguir que se ejerciten.