Algo que hacen muchas personas cuando tienen algún evento y necesitan para esa fecha es seguir alguna , la cual no suele ser muy recomendable porque puede causar un desbalance nutricional en tu cuerpo.

“Esta no considera los principios básicos de la alimentación los cuales deben son: completa (incluir todos los nutrientes), adecuada (acorde a tus necesidades), suficiente (cubrir tus requerimientos) y armónica”, comenta Talía Pinto, nutricionista de Herbalife.

Asimismo, la especialista dice que, si bien estas brindan resultados rápidos y en corto tiempo, luego causan el temible efecto rebote con mayor rapidez. También, ella resalta que estas son peligrosas y pueden causar lo siguiente:

  • Anemia

  • Hígado graso

  • Caída del cabello

  • Estreñimiento

  • Problemas de colesterol

Es importante tener presente que si deseas hacer una dieta, lo mejor es consultar con un nutricionista porque ellos pueden asesorarte cuál es la ideal.