¿Cómo incluir los cereales andinos en tu alimentación para reforzar el sistema inmunológico?

¿Cómo incluir los cereales andinos en tu alimentación para reforzar el sistema inmunológico?
Los granos andinos poseen una gran variedad de vitaminas que te ayudarán a tener un sistema inmunológico fuerte. (Foto: Andina)

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Redacción Peru.com21.05.2020 / 16:00 PM

Una de las claves para estar saludable y tener un sistema inmunológico fuerte es consumir productos o alimentos que aporten las vitaminas y proteínas que tu cuerpo necesita. Por ejemplo, los granos andinos como quinua, kiwicha y tarwi son una buena opción, ya que tienen un alto valor nutritivo.

De hecho, estos son una fuente muy rica en proteínas en cantidades similares a las que obtienes al comer pollo, pescado, carne de res y huevo. Puedes consumirlos en postres, batidos y galletas (diferentes marcas).

“_En base a esta pandemia global, desde nuestra humilde posición, nos pusimos el reto de reformular nuestros productos y lanzar una nueva línea de batidos que refuercen las defensas de los peruanos a base de productos oriundos de nuestro país”, afirma el co-fundador de Nutrishake, Carlos Noceda.

¿Cómo puedes contagiarte de coronavirus ?

Una persona puede contagiarse de este mal si tiene contacto con las secreciones de alguien infectado (saliva de tos), al darle la mano, estornudo, al tocar algo que él o ella agarraron.

Por eso es importante lavarte las manos constantemente o usar un gel antibacterial cada vez que agarras algo.



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