Una de las claves para estar saludable y tener un fuerte es consumir productos o alimentos que aporten las vitaminas y proteínas que tu cuerpo necesita. Por ejemplo, los granos andinos como quinua, kiwicha y tarwi son una buena opción, ya que tienen un alto valor nutritivo.

De hecho, estos son una fuente muy rica en proteínas en cantidades similares a las que obtienes al comer pollo, pescado, carne de res y huevo. Puedes consumirlos en postres, batidos y galletas (diferentes marcas).

“_En base a esta pandemia global, desde nuestra humilde posición, nos pusimos el reto de reformular nuestros productos y lanzar una nueva línea de batidos que refuercen las defensas de los peruanos a base de productos oriundos de nuestro país”, afirma el co-fundador de Nutrishake, Carlos Noceda.

¿Cómo ?

Una persona puede contagiarse de este mal si tiene contacto con las secreciones de alguien infectado (saliva de tos), al darle la mano, estornudo, al tocar algo que él o ella agarraron.

Por eso es importante lavarte las manos constantemente o usar un gel antibacterial cada vez que agarras algo.