¿Cómo evitar que el contexto laboral afecte tu salud mental?

¿Cómo evitar que el contexto laboral afecte tu salud mental?
Una especialista brinda consejos para sobrellevar la situación. (Foto: Pixabay)

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Redacción Peru.com06.06.2020 / 05:30 AM

La pandemia del coronavirus ha provocado que muchas empresas tengan que cerrar sus negocios y despedir a sus trabajadores porque, aunque en el país se ha implementado el teletrabajo, algunos sectores no pueden llevar a cabo esa modalidad.

La situación ha afectado la salud mental de los empleados porque ahora no cuentan con un dinero fijo para pagar los gatos de comida, servicios y más. Eso puede provocar en ellos ansiedad, depresión y estrés.


Por tal motivo, La psicóloga Lucely Olarte, de terapygoperu , brinda algunos consejos sobre cómo manejar la resiliencia ante el contexto que vivimos.

Consulta con un psicólogo

Hay muchos especialistas que están ofreciendo sus servicios para ayuda a personas que se encuentran en esta situación.


Confía en tu familia y amigos

Ellos serán ese red sólida que necesitas para sobrellevar esta situación que también puede afectar a todos.

Crea una visión positiva de ti

Realiza un análisis de tus capacidades (lo que sabes y eres capaz de hacer) para que empieces a buscar oportunidades que te ayuden a explorar esos conocimientos que tienes.




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