Refréscate con una beneficiosa infusión de hierbas

	La canela no solo es maravillosa para la repostería, también es buena como infusión. (Foto: Pixibay)

La canela no solo es maravillosa para la repostería, también es buena como infusión. (Foto: Pixibay)

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Redacción Peru.com06.12.2018 / 11:39 AM

A pocas semanas del inicio del verano , no hay nada mejor que una refrescante bebida natural que tenga un rico sabor. Y es que no solo calmará la sed sino que también nos ayudará con algunos beneficios para el cuerpo.

Esto se puede lograr gracias a las hierbas milagrosas que podemos convertir en múltiples infusiones, las cuales no solo se pueden consumir en invierno.

Por ello, el nutricionista Luis Buoroncle nos recomienda estas plantas maravillosas que compartirán sus múltiples poderes a favor de nuestra salud, organismo y ánimos, entre las cuales están:

Hierba luisa

Su agradable aroma hace que con solo olerla, nos llene de paz. Pero si la bebemos, calma nuestros nervios, nos reanima y ayuda a tener una mejor digestión, sobre todo si horas antes se consumió una comida pesada.

Orégano

Es un ingrediente principal en la comida italiana y para preparar menestras, pero pocos saben que contiene calcio, potasio, magnesio y vitamina A. También es ideal para consumirlo (de preferencia fresco) como mate digestivo.

Anís

Gracias a nuestras abuelas sabemos que este pequeño grano es un potente ayudante digestivo, pues evita la molesta pesadez estomacal. Sus bondades no quedan ahí, también es maravilloso para luchar contra los calambres y hepatitis.

Té verde

En esta época es muy utilizado en las dietas para bajar de peso, debido a que es un excelente quemador de grasas. También nos protege contra la gripe y si es acompañado del jugo de limón, será una bebida superpoderosa.

Canela

Muy utilizada en la repostería, pero beberla en infusiones es un excelente ayudante para mantenernos despiertos y activos.

Si bebe infusiones a base de estas hierbas, se recomienda hacerlo sin azúcar.



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