En el , muchos desean lucir fabulosos y para lograrlo suelen empezar a ejercitarse desde los últimos meses de invierno. Sin embargo, si deseas que los resultados se mantengan también es importante que cambies tu dieta diaria y empieces a consumir .

Y es que esos jugos que usualmente son de frutas y vegetales te ayudan a calmar el hambre, te ofrecen proteínas, antioxidantes y carbohidratos, y aumentan tu energía para que puedas hacer tus actividades diarias.

A continuación, te compartimos la de un batido de plátano, espinaca y fresas que te dará los beneficios mencionados.

Ingredientes

  • 1 plátano maduro

  • 6 hojas de espinaca

  • 2 cucharadas de avena

  • ½ taza de jugo de naranja

  • 5 fresas

  • ½ taza de agua

Modo de preparación

  • Cortar el plátano y las fresas, y lavar las hojas. Colocar todo en el vaso de la licuadora, incluyendo la avena y el agua.

  • Procesar, espera que la mezcla luzca homogénea y disfruta.