Batido de plátano, espinaca y fresas para lucir fabuloso durante el verano

Batido de plátano, espinaca y fresas para lucir fabuloso durante el verano
Este batido te ayudará a mantener tu peso en el verano. (Foto: Pixabay/Referencial)

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Redacción Peru.com 23.01.2019 / 15:55 PM

En el verano, muchos desean lucir fabulosos y para lograrlo suelen empezar a ejercitarse desde los últimos meses de invierno. Sin embargo, si deseas que los resultados se mantengan también es importante que cambies tu dieta diaria y empieces a consumir batidos.

Y es que esos jugos que usualmente son de frutas y vegetales te ayudan a calmar el hambre, te ofrecen proteínas, antioxidantes y carbohidratos, y aumentan tu energía para que puedas hacer tus actividades diarias.

A continuación, te compartimos la receta de un batido de plátano, espinaca y fresas que te dará los beneficios mencionados.

Ingredientes

  • 1 plátano maduro
  • 6 hojas de espinaca
  • 2 cucharadas de avena
  • ½ taza de jugo de naranja
  • 5 fresas
  • ½ taza de agua

Modo de preparación

  • Cortar el plátano y las fresas, y lavar las hojas. Colocar todo en el vaso de la licuadora, incluyendo la avena y el agua.
  • Procesar, espera que la mezcla luzca homogénea y disfruta.


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