Batido de mora, fresa y manzana para prevenir la anemia

Batido de mora, fresa y manzana para prevenir la anemia
Cuida tu salud con este delicioso batido. (Foto: Pixabay/Referencial)

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Redacción Peru.com24.08.2018 / 09:10 AM

La anemia se presenta cuando los niveles de hemoglobina de una persona disminuyen. Esta suele producirse por llevar una dieta que no incluya alimentos que tengan los nutrientes que el cuerpo necesita.

Cuando alguien tiene este padecimiento puede presentar debilidad, dificultad para respirar, dolor en el pecho, mareos, problemas de concentración, entre otros.

Felizmente, la anemia se puede prevenir llevando una alimentación saludable y consumiendo un batido nutritivo. En esta nota te compartimos la receta de uno de mora, fresa y manzana que tiene fibra y antioxidantes.

Ingredientes

  • 2 moras
  • 3 fresas
  • 1 manzana
  • ½ vaso de agua

Modo de preparación:

  • Lavar las moras y fresas, y colocarlas en un vaso de licuadora. Cortar las manzanas en trozos pequeños y agregarla.
  • Añadir el agua y procesar hasta que se vea una bebida homogénea. Se aconseja beberlo por la mañana.

Cabe destacar que para mejores resultados es ideal consultar con un especialista, quien te puede guiar para llevar una dieta más elaborada y nutritiva.



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