Batido de apio y manzana para reducir el abdomen

Batido de apio y manzana para reducir el abdomen
Prepara este licuado de apio y manzana para recudir la talla de tu vientre.(Foto: Pixabay)

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Redacción Peru.com18.09.2018 / 08:22 AM

¿Quieres decir adiós a esos kilos de más? El batido es una manera eficaz, natural y fácil para reducir centímetros. Solo tienes que tener disciplina para alcanzar tus objetivos y así llegar listo para el verano.

Hoy te presentamos una nueva receta con la que, combinada con una rutina de ejercicios y un buen plan de alimentación, lograrás verte como deseas. Se trata del licuado de manzana con apio, que en cuestión de minutos podrás disfrutar, pero antes te diremos las ventajas de estos alimentos.


Beneficios del apio y manzana

El apio es uno de los ingredientes más consumidos en sopas y es muy saludable porque gran parte de su componente es agua, por lo que contiene pocas calorías. Su fibra ayuda a evitar el estreñimiento, al mismo tiempo funciona como desinflamatorio para la reducción del abdomen.

Por su parte, la manzana gracias a su contenido de pectina, contribuye a regular los niveles de azúcar en la sangre y a la eliminación del exceso de grasa.


Licuado

Ingredientes

  • 100 gramos de apio
  • 1 manzana cortada en cuadrados
  • Agua

Modo de preparación


  • Licuar todos los ingredientes hasta obtener una consistencia sólida y cremosa.
  • Si deseas puedes agregar miel o stevia para endulzar y listo.

Nota

Recuerda, es importante que el consumo de batidos esté supervisado por un nutricionista de acuerdo a tus necesidades para no poner en riesgo tu salud.



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