Bajar de peso: 4 hábitos que te ayudarán

Bajar de peso 4 hábitos que te ayudarán
Descubre los hábitos que te ayudan a bajar de peso. (Foto: ThinkStock)

Síguenos en Facebook



Redacción Peru.com07.12.2015 / 09:53 AM

El verano está muy cerca, por lo que las personas queremos bajar de peso y tener un cuerpo esbelto. Sin embargo, la falta de tiempo suele hacer que no podamos para hacer ejercicio y poder eliminar esos kilos extras. Por ello, a continuación te decimos cuatro hábitos que te ayudarán.

1.- Cena con poca sal

Una manera de despertar y sentirte menos hinchado es evitar comidas que contengan mucha sal. Es así que se recomienda cenar vegetales al vapor.

2.- Ejercítate

Muchas veces, las personas creemos que debido a la rutina de trabajo es imposible hacer ejercicio, pero salir a caminar por la noche o correr un poco podría ayudarte a bajar de peso.

3. Evita comer comida de la calle

Las comidas de los restaurantes no son saludables. Por ello, lo mejor es llevar al trabajo comida hecha en casa. Podrías prepararla por la noche.

4. Hidrátate

Beber agua te ayudará a limpiar tu organismo. Asimismo, hazlo solamente hasta una hora antes de dormir o querrás ir al baño durante la noche.

TE PUEDEINTERESAR:

¿Quieres tener un estómago plano? 5 alimentos para lograrlo

10 tips para no subir de peso en Navidad



Sectores agroexportación y minería son los más dinámicos en creación de empleo

Keiko Fujimori: suspenden audiencia de prisión preventiva

Se entregó funcionaria que habría ayudado a Hinostroza

Día del Anticucho: 4 cosas que debes saber sobre esta delicia

Víctor Prado: "Una extradición como la de Hinostroza tomaría dos años"

Ir a portada