La papaya es una de lass frutas más rica que se suele consumir en jugos, ensaladas y en algunos postres, dado que es rica en antioxidantes, vitaminas, minerales y enzimas digestivas. Asimismo, ofrece otros beneficios que te decimos a continuación:
1. Ayuda a combatir el estreñimiento
El consumo de la papaya estimula el movimiento del intestino.
2. Elimina los parásitos intestinales
Las semillas de la papaya contienen altos niveles de enzimas proteolíticas y una alcaloide llamado carpaina que puede acabar con los parásitos intestinales.
3. Posee un alto contenido de vitamina C
Aporta gran cantidad de vitamina C, casi igual que una naranja.
4. Es buena para los ojos
La fruta contiene carotenoides de luteína y de zeaxantina que pueden proteger contra diversas enfermedades oculares.
5. Mejora el flujo sanguíneo
Los altos niveles de vitamina C y de vitamina E, junto con los antioxidantes que posee pueden ayudarnos a reducir la oxidación del colesterol en nuestras arterias.
6. Baja en calorías
Esta fruta es muy recomendada para adelgazar, debido a que 100 gramos de ella aportan sólo 30 calorías.
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