¡Atención! 5 beneficios de la maca que debes conocer

¡Atención! 5 beneficios de la maca que debes conocer
Descubre los beneficios de la maca. (Foto: ThinkStock)

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Redacción Peru.com16.01.2017 / 17:46 PM

La maca es una raíz deliciosa y lo mejor de todo es que se puede consumir de diferentes maneras como en el desayuno, postres u otras comidas que te ayudarán a tener energía durante el día. Si deseas saber más de esta ella, a continuación, te compartimos cinco beneficios que ofrece.

1.- Vitaminas

Este alimento contiene vitamina B, C y E, las cuales nos brindan gran cantidad de calcio, zinc, hierro, magnesio, fósforo y aminoácidos.

2.- mejora tu salud y estado de ánimo

Tal vez no lo sabias, pero en el caso de las mujeres, la maca las ayuda a tratar los problemas menstruales y menopáusicos, por lo que no debe faltar en tu dieta.

3.- cuida tu piel

La maca es un buen tratamiento parta combatir el acné y las manchas en la piel. Asimismo, ayuda a disminuir la sensibilidad en ella.

4.- equilibra tu estado de ánimo

Si últimamente has sufrido de mucha ansiedad, estrés o depresión, entonces la maca no debe faltar en tu alimentación diaria.

5.- energía

Si te has sentido cansado y con poca energía, incluir la maca en tu dieta te ayudará a estar más activo y poder desarrollar actividades sin problemas.

Así que, si te gustaba la maca, las razones que te hemos nombrado deben ser suficiente para que incluyas este alimento en tu dieta diaria.

Conoce otros beneficios aquí

La maca es deliciosa. (Foto: ThinkStock/Video:Perú.com)



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