5 beneficios de la maca que debes conocer

5 beneficios de la maca que debes conocer
Descubre los beneficios de la maca. (Foto: ThinkStock)

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Redacción Peru.com05.11.2018 / 15:29 PM

La maca es una raíz deliciosa y lo mejor de todo es que se puede consumir de diferentes maneras; en el desayuno, postres u otras comidas que te ayudarán a tener energía durante el día. Si deseas saber más de ella, a continuación, te compartimos cinco beneficios que ofrece.

1. Vitaminas

Este alimento contiene vitamina B, C y E, las cuales nos brindan gran cantidad de calcio, zinc, hierro, magnesio, fósforo y aminoácidos.

2. Mejora tu salud y estado de ánimo

Tal vez no lo sabias, pero en el caso de las mujeres, la maca las ayuda a tratar los problemas menstruales y menopáusicos, por lo que no debe faltar en tu dieta.

3. Cuida tu piel

La maca es un buen tratamiento parta combatir el acné y las manchas en la piel. Asimismo, ayuda a disminuir la sensibilidad en ella.

4. Equilibra tu estado de ánimo

Si últimamente has sufrido de mucha ansiedad, estrés o depresión, entonces la maca no debe faltar en tu alimentación diaria.

5. Energía

Si te has sentido cansado y con poca energía, incluirla en tu dieta te ayudará a estar más activo y poder desarrollar actividades sin problemas.

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