5 alimentos que no debes incluir en tu dieta si quieres bajar de peso

	1. Barras energéticas: contienen edulcorantes y conservantes que producen un aumento del peso corporal. (Foto: Getty Images)

1. Barras energéticas: contienen edulcorantes y conservantes que producen un aumento del peso corporal. (Foto: Getty Images)

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Redacción Peru.com05.12.2017 / 16:52 PM

Muchas veces en nuestro intento por bajar de peso , tratamos de llevar un estilo de vida ideal, consumiendo el mayor tiempo alimentos bajos en calorías y realizando algunos ejercicios para adelgazar.

Sin embargo, debido las extensas jornadas de trabajo o a la falta de tiempo, cometemos ciertos errores alimenticios que consideramos como inofensivos y que podrían estar obstaculizando nuestros objetivos.

Uno de ellos y el más frecuente es el ingerir, de vez en cuando, productos pocos saludables tales como jugos concentrados, enlatados o comidas instantáneas. Estos, además de no contener ningún valor nutritivo, poseen una alta cantidad de colorantes, calorías, edulcorantes artificiales, harinas, grasas y otros aditivos que terminan por alterar nuestro metabolismo.

Asimismo, debes olvidarte de las bebidas azucaradas, ya que su consumo es uno de los factores más importantes de desarrollar sobrepeso y obesidad .

Por esta razón, hemos decidido hacer una fotogalería en la que te mostramos los 5 alimentos que no debes incluir dentro de tu dieta si deseas mantener un estilo de vida saludable.



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